Setz Dich nicht unter Druck, falls Du nicht alle Hausaufgaben im Rhythmus der Freischaltung machen kannst. Jede Person hat ihr eigenes Lerntempo! Respektiere Deine Geschwindigkeit und mach Dir keinen Stress. Schalte Dich am Besten immer wieder in den Live-Calls dazu, um den Kontakt mit der Gruppe zu spüren und in der Praxis zu bleiben.

Bei einer Teilnahme stehen Dir alle Kursmaterialien für 1 Jahr zur Verfügung, so dass Du für Dich interessante Techniken immer nachholen oder wiederholen kannst.

Du absolvierst dieses Training in dem für Dich richtigen Tempo und gemäß Deinen Bedürfnissen. Falls Du das Training ganz allein und möglichst ungestört für Dich Schritt für Schritt durchgehen willst, bist Du frei dafür. Ich rege jedoch aus ganzem Herz an, Dich (auch) am gemeinsamen Austausch zu beteiligen. Probleme in unserer Sexualität entstehen viel zu häufig durch Sprechverbote, Tabus und das Gefühl, alles müsste im „stillen Kämmerlein“ stattfinden. Dadurch werden Probleme individualisiert.

Es kann wahnsinnig erfrischend und bereichernd sein, mit anderen Menschen offen über diese Themen zu kommunizieren. Häufig eignen sich Unbekannte zum „üben“ sogar besser als beispielsweise die eigenen Partner*innen. Sexualität wirft viele Fragen auf! Wenn Du mit anderen in Kontakt bist, wirst Du feststellen, dass Du nicht die einzige Person mit Unsicherheiten, Unwissen oder vielen Fragen bist. Menschen unterstützen Menschen und wir lernen als „Feld“ besser als allein – das ist einer der Grundpfeiler von Marlens Philosophie.

Denk nochmal darüber nach, ob Du Dich nicht doch immer mal wieder einbringen willst, um mit Deinen Mitreisenden „an Board“ zu bleiben! We are all walking each other home.

Uns ist bewusst, dass wir uns mit intimen Themen in einer Gruppe von Menschen bewegen, die einander nicht kennen. Der Schutz Deiner Daten ist uns wichtig und liegt uns am Herzen. Bei Mighty Networks kannst Du Dich deshalb auch mit einem Nickname anmelden und Deine echten Kontaktdaten beispielsweise nur mit den Menschen teilen, mit denen Du Dich sicher fühlst.

Das Wichtigste vorab: Du musst im Rahmen von *S*EXPLORATIONS nichts  tun, das Dir nicht gefällt, das Du nicht willst oder für was Du in diesem Moment nicht offen bist. Es wird gemeinsame Praxis-Calls geben, in denen Du die Kamera an- oder ausschalten kannst. Wenn dies für Dich zu diesem Zeitpunkt die beste Art ist, den Raum mit Dir oder Deinen Partner*innen zu schließen, ist das vollkommen richtig und valide.

Ich empfehle Dir allerdings das Experiment zu wagen und die Grenzen Deiner Komfortzone zumindestens testweise zu erweitern: Es kann ein wunderbares Erlebnis sein, vom sinnlichen kollektiven Raum zu profitieren. Sehen und Gesehen-Werden ist ein großer Teil menschlicher Sexualität, auch wenn unsere sexualrepressive Kultur uns gerne bei erloschenem Licht und höchstens zu zweit in die Schlafzimmer verbannt. Das hat nichts mit „glotzen“ zu tun – im Gegenteil üben wir das achtsame „Witnessing“ – die Zeug*innenschaft.

Ja, auf jeden Fall! *S*EXPLORATIONS ist offen für Menschen aller Geschlechter und aller sexuellen Orientierungen.  Menschen der LGBTQI* Community sind ausdrücklich willkommen.

Unter Marlens Kund*innen und den Teilnehmer*innen ihrer Workshops sind viele Frauen und queere Menschen. Wir öffnen seit Jahren auch in unseren Workshops exklusive queere Räume, z.B. bei Celebrating FLINT*. Wir arbeiten beständig an einer geschlechtergerechten Sprache und sind sensibilisiert für strukturelle Ungleichheit und Diskriminierungserfahrungen. Diversität ist unser Segen und der Ausweg aus rigiden Geschlechterstereotypen. Denn die sind schädlich für alle.

*S*EXPLORATIONS wendet sich an Individuen. Du musst niemals Übungen mit jemanden machen, wenn Du das nicht oder nicht mit dieser bestimmten Person tun willst. Wenn Deine Partner*in offen für Experimente im Rahmen Deiner Reise ist, umso besser! Vielleicht entdeckst Du darin auch eine wunderbare neue Ressource für eure Partnerschaft, wenn ihr die (Partner-)Übungen gemeinsam macht!

Allerdings wäre es in diesem Fall noch besser, wenn auch Deine Partner*in sich zu *S*EXPLORATIONS anmeldet um die Beziehung zu sich selbst zu intensivieren. Das gibt eurer gemeinsamen Beziehung garantiert den absoluten Fireball unter der Motorhaube!

Sowohl Singles als auch Menschen in jedweder Partner- oder Beziehungskonstellation sind herzlich willkommen!

Absolut! Das Training richtet sich ausdrücklich an Individuen, ganz gleich ob oder in welcher Beziehungskonstellation sie zu anderen stehen. Deine erste Beziehung ist die zu Dir selbst und *S*EXPLORATIONS ist darauf ausgerichtet genau diese ganz besonders zu stärken.

Es wird immer wieder Übungen geben, die Du mit einer Partner*in machen kannst. Die Übungen sind nicht unbedingt explizit sexuell – es geht auch um Nähe und Distanz, um Führen und Folgen, um Spüren und Verstehen. Du kannst diese Menschen entweder in der Gruppe („Mitreisende“) finden, falls sie in Deiner Gegend wohnen und Lust dazu haben, aber Du darfst auch beste Freund*innen, Nachbar*innen, Kumpel und so weiter fragen.

Falls Du für manche Übungen keine Partner*in findest oder es einfach nicht passt, weil Dir die Übung zum Beispiel zu intim erscheint um sie mit jemanden zu machen, mit dem Du die intime Ebene nicht teilst, bieten wir immer eine leichte Solo-Alternative an, die Du für Dich selbst praktizieren kannst. Manchmal hilft es auch, einfach dabei zu sein, zu zuhören, teilzunehmen. Die Gelegenheit im Leben wird sich auftun, in der du Dein neugewonnenes Wissen nutzen kannst.